Tabata
Cvičenie zamerané na spevnenie stredu a spaľovanie tukov.
Základné atribúty cvičenia
Ak hľadáte nový program, ktorý by sa pridal k vašej rutine, môžete skúsiť skúsiť Tabata. Tréning Tabata je tréning s vysokou intenzitou intervalu (HIIT), ktorý zahŕňa cvičenia, ktoré trvajú štyri minúty.
- spevnenie tela
- spevnenie stredu
- strečing
- kalorický výdaj
Spoznajte Váš tréning
Pozrite si krátky zostrih z nášho tréningu.
Prehrať video
Tréningy vo Family Gym vedú profesionáli
Získajte s Vášho tréningu maximum! Tréning pod vedením odborníka je predpokladom správneho a efektívneho cvičenia.
Bruno
Nechaj sa motivovať našou skupinou.
Patrik
Vaše výsledky Vás budú baviť.
Andrea
Vaše telo Vám bude znova priateľom!
Gabi
Milujem každý tréning. Majster SR Tabata 2016.
Čo je to TABATA?
Tabata je intenzívny intervalový tréning, ktorý pozostáva z 20. sekúnd maximálnej aktivity a 10. sekúnd odpočinku opakujúcich sa za sebou 8-krát. To znamená, že jedna tabata trvá 4 minúty. Za 20 až 30 minút možno týmto spôsobom precvičiť a vyformovať celé telo.
Gabi
Prehrať video
Prehrať video
Pre koho je TABATA vhodná?
Tabatu odporúčame ako pravidelné cvičenie pre všetkých, ktorý sa napriek celodennému sedeniu chcú udržať vo forme.
Elen
Prihláste sa ešte dnes!
Zvýšte svoju pohybovú aktivitu, spaľte viac kalórií a budujte svoju kondíciu. Spravte niečo pre svoje zdravie a skvelý pocit cítiť sa fit!