Tabata

Cvičenie zamerané na spevnenie stredu a spaľovanie tukov.

Základné atribúty cvičenia

Atribut note iconAsset 54

Ak hľadáte nový program, ktorý by sa pridal k vašej rutine, môžete skúsiť skúsiť Tabata. Tréning Tabata je tréning s vysokou intenzitou intervalu (HIIT), ktorý zahŕňa cvičenia, ktoré trvajú štyri minúty.

  • atribut01 spevnenie telaAsset 46 spevnenie tela
0%
  • atribut02 spevnenie streduAsset 47 spevnenie stredu
0%
  • atribut03 strečingAsset 48 strečing
0%
  • atribut04 spaľovanieAsset 49 kalorický výdaj
0%

Spoznajte Váš tréning

Pozrite si krátky zostrih z nášho tréningu.

Prehrať video

Tréningy vo Family Gym vedú profesionáli

Získajte s Vášho tréningu maximum! Tréning pod vedením odborníka je predpokladom správneho a efektívneho cvičenia.

Čo je to TABATA?

Tabata je intenzívny intervalový tréning, ktorý pozostáva z 20. sekúnd maximálnej aktivity a 10. sekúnd odpočinku opakujúcich sa za sebou 8-krát. To znamená, že jedna tabata trvá 4 minúty. Za 20 až 30 minút možno týmto spôsobom precvičiť a vyformovať celé telo.
Gabi
Prehrať video
Prehrať video

Pre koho je TABATA vhodná?

Tabatu odporúčame ako pravidelné cvičenie pre všetkých, ktorý sa napriek celodennému sedeniu chcú udržať vo forme.
Elen

Prihláste sa ešte dnes!

Zvýšte svoju pohybovú aktivitu, spaľte viac kalórií a budujte svoju kondíciu. Spravte niečo pre svoje zdravie a skvelý pocit cítiť sa fit!